"Khỏe mạnh và tươi trẻ nhờ những thói quen đơn giản"

Nhiều người có thói quen dậy sớm tập thể dục để duy trì sức khỏe. Nhóm bạn của chị Thu Hương ở Q.10 thường hẹn nhau lúc 5g30 ra công viên Lê Thị Riêng. Sau khi tập, họ thường thưởng thức sữa đậu nành nóng trước khi đi làm. Chị Hương cho biết, thói quen này đã được duy trì từ khi chị còn trẻ. Sữa đậu nành, với hương vị béo bùi và mùi lá dứa thơm nhẹ, đã trở thành thức uống phổ biến ở Sài Gòn. Theo BS. Trần Thị Mỹ Liên, đậu nành là loại hạt quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đậu nành cung cấp chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch, chống oxy hóa, kiểm soát cholesterol, hỗ trợ tiểu đường, có lợi cho thai kỳ, chống loãng xương, điều hòa tiêu hóa, giảm triệu chứng tiền mãn kinh và ngăn ngừa ung thư. Việc thay đổi thói quen như tập thể dục và ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe lâu dài.

Hơn 2 tháng sau khi Sài Gòn hết giãn cách, chị Thanh Hằng (Q.11) nhận ra cần thay đổi nhiều thói quen. Chị dậy sớm tập thể dục và hạn chế ngồi quán cà phê. Do lo ngại Covid, chị chỉ đi chợ hai lần một tuần, và con trai lớn tự chuẩn bị cơm trưa mang đi làm. Ông xã chị cũng ít tụ tập bạn bè hơn.

Thay vì thường xuyên gặp gỡ bạn bè để ăn tối, chị Hằng vẫn giữ thói quen tập thể dục và uống sữa đậu nành vào buổi sáng. Trước kia, gia đình chị thường mua sữa đậu từ quán ven đường, nhưng giờ đã chuyển sang sử dụng các loại đậu nành hộp để tiện lợi và an toàn hơn. Chị còn khám phá nhiều hương vị mới như cà phê và sữa dừa. Nhiều người như chị Hằng đã thay đổi thói quen ăn uống sau dịch Covid, nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe và lựa chọn chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn. Đậu nành đang trở thành xu hướng nhờ lợi ích dinh dưỡng của nó.

Để duy trì sức khỏe, cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh và thay đổi nhỏ trong lối sống. Ngoài bữa ăn chính, các thực phẩm như sữa, ngũ cốc, và đồ uống từ hạt cũng rất quan trọng. Sữa đậu nành, với hàm lượng protein cao và đầy đủ axit amin thiết yếu, đang ngày càng được ưa chuộng. Đậu nành có tỉ lệ đạm khoảng 38%, gấp đôi lượng protein trong thịt heo, cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Chỉ cần tập thể dục thường xuyên và chọn thực phẩm tự nhiên, mọi người có thể cải thiện sức khỏe của mình.

Hàng rào đầu tiên bảo vệ mọi người chống lại bệnh tật và cung cấp vitamin tự nhiên cho cuộc sống. Công ty Sữa đậu nành Việt Nam – Vinasoy, thành lập năm 1997, đã có 25 năm kinh nghiệm phục vụ hàng triệu gia đình Việt với sản phẩm chất lượng. Vinasoy tiên phong nghiên cứu sâu về hạt đậu nành và thành lập Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Đậu nành (VSAC) vào năm 2013. Công ty nằm trong Top 5 sữa đậu nành lớn nhất thế giới (2018-2020) và dẫn đầu về thị phần trong ngành sữa đậu nành uống liền (2012-2020). Vinasoy cam kết mang đến sản phẩm dinh dưỡng sáng tạo từ đậu nành tự nhiên cho người tiêu dùng.